Espero que você tenha adotado ou, se já praticava, intensificado a meditação. Lembre-se: meditar é exercitar a presença durante o seu dia a dia, é tornar-se um observador. Com a prática frequente nossa consciência para o interno e externo cresce, o que pode resultar em mudanças significativas na mente e nas nossas escolhas.
A auto-observação nos traz a oportunidade de um encontro conosco e de encarar as coisas exatamente como são, sem ilusões, mas, ao mesmo tempo, sem julgamentos. É um exercício que requer esforço íntimo e coragem de enxergar a realidade que nos habita. É como se lançássemos uma luz no que estava escondido, deixado de lado. Assim, trazemos à tona o que precisa ser olhado com amor e curado. É o caminho para autoaceitação, uma chance de fazer as pazes com si mesmo.
Se conhecer é ser livre! É o começo da sabedoria.
Quando abrimos nosso coração para nós, somos capazes de enxergar o outro com mais compreensão. Você tem a percepção que cada um vê nos outros e no mundo aquilo que traz em si mesmo? Ou seja, o que você enxerga no outro está, primeiro, dentro de você.
Nós criamos o nosso mundo, a nossa realidade. É uma escolha diária. Externalizamos o que cultivamos dentro de nós. A partir do instante que você cultiva compreensão, resignação, alegria, compaixão, amor, não violência com você mesmo, isso tudo, e o que mais você quiser, é manifestado no externo.
Experimente enxergar pessoas e situações por outra perspectiva, sem julgamentos e expectativas. Se permita mudar de ideia, se libertar de crenças e cristalizações. Aproveite a sua jornada como uma oportunidade diária de autoconhecimento e reforma íntima.
A cura se dá de dentro para fora!
“O mundo lá fora não vai mudar antes que o mundo de dentro não mude.” Deepak Chopra – médico indiano
Mayara Milaneze Bastos
Acredita que a transformação começa quando iniciamos nossa jornada interna e que a harmonia mente-corpo-espírito é resultado de escolhas, instrução e trabalho diário com foco no amor!
Mayara é idealizadora do Instagram @desperta_ae , professora de Hatha Yoga e Reikiana.
Formada em Engenheira Ambiental, atua também como servidora pública.
E-mail: mayaramilaneze@hotmail.com